장영란 쉐이크 다이어트에 효과 있을까?(영라뉴 프로틴 핏 쉐이크)

장영란 쉐이크 다이어트에 효과 있을까?(영라뉴 프로틴 핏 쉐이크)

이번 글에서는 요즘 많은 인기를 끌고 있는 영라뉴 장영란 쉐이크에 대해 알아보려고 합니다.

 

장영란 씨가 론칭한 제품으로 다이어트와 건강을 동시에 챙길 수 있는 쉐이크인데요. 식단 관리 중에도 맛있게 섭취할 수 있어서 큰 사랑을 받고 있다고 합니다.

 

그럼 지금부터 영라뉴 장영란 쉐이크 어떤 제품인지, 과연 다이어트에 효과 있을지 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

영라뉴 장영란 쉐이크는 어떤 제품?

 

 

영라뉴 장영란 쉐이크는 다이어트와 건강 관리를 동시에 할 수 있는 프로틴 쉐이크 제품입니다.

 

장영란 씨가 유튜브 채널에서 다이어트 성공 후 직접 론칭한 제품으로 많은 사람들의 관심을 받고 있는데요.

 

맛있게 먹을 수 있으면서도 단백질과 필수 영양소를 균형 있게 챙길 수 있다는 게 특징인 제품입니다.

 

 

한 포로도 충분한 단백질 보충이 가능하기 때문에 바쁜 일상 속에서도 간편하게 단백질 섭취를 할 수 있는 장점이 있습니다.

 

물에 타서 간단히 마시기만 하면 되며 종류는 흑임자 맛과 코코아 맛이 있습니다. 식사 대용으로 먹어도 충분할 만큼 포만감이 크다는 평이 많더라고요.

 

[주요 특징]

✔️ 1포에 20g의 단백질 함유
✔️ 동물성과 식물성 단백질 1:2 비율로 배합
✔️ 12종의 비타민과 미네랄 함유
✔️ 저당 제품 (2g 내외의 당류 함유)

 

 

 

칼로리 및 단백질 함량

 

 

영라뉴 장영란 쉐이크는 다이어트를 하면서도 필수적인 단백질을 섭취할 수 있도록 설계되었습니다.

 

흑임자맛, 코코아맛 두 제품 모두 일반 식사의 1/3 수준의 칼로리로 구성되어 있어 다이어트 시 활용하기 좋은데요.

 

흑임자 맛 기준으로 칼로리는 160kcal, 단백질 함량은 20g이 들어있어 하루 단백질 요구량의 상당 부분을 보충할 수 있답니다. 당류는 단 2g으로 설탕 걱정 없이 즐길 수 있어요.

 

코코아 맛은 칼로리가 149kcal, 단백질은 22g이 들어 있어 흑임자 맛보다 단백질 함량이 살짝 더 높습니다.

 

 

 

영라뉴 장영란 쉐이크 섭취방법

영라뉴 장영란 쉐이크 섭취 방법은 파우치를 개봉한 후 물 120ml 정도를 넣고 충분히 흔들어준 뒤 섭취해주시면 됩니다.

 

우유와 함께 섭취하면 더욱 부드러운 맛을 즐길 수 있으며, 기호에 따라 물이나 우유의 양을 조절해가며 나만의 맛을 찾는 것도 좋습니다.

 

장영란 쉐이크에는 식감과 풍미를 더해주는 토핑이 들어있어 씹는 맛까지 즐길 수 있는데요.

 

특히 흑임자 맛에는 피쉬 콜라겐볼과 아몬드 분태가 들어 있어 씹는 재미가 있고, 코코아 맛에는 미니 초코 프로틴볼과 초코 쿠키 크럼블이 들어 있어 진한 초코맛을 느낄 수 있다고 하네요.

 

 

 

 

영라뉴 장영란 쉐이크 내돈내산 후기

영라뉴 장영란 쉐이크 내돈내산 후기들을 찾아보았는데요. 대체적으로 긍정적인 평가를 받고 있었습니다.

 

다이어트를 하면서도 충분한 포만감을 느낄 수 있어 좋았고, 특히 맛이 좋다는 평이 많더라고요.

 

흑임자 맛은 고소한 곡물 라떼 같은 맛이 나고 코코아 맛은 진한 초콜릿 맛이 나서 다이어트 식품이라는 생각이 들지 않을 정도로 맛있다는 후기가 많았습니다.

 

다만 일부 후기에서는 쉐이크 섭취 후 여드름이 발생하는 부작용을 경험했다는 내용도 볼 수 있었는데요.

 

분리유청단백이 포함되어 있어서 피부에 민감하신 분들은 이런 부작용을 겪을 수 있다고 합니다. 본인의 체질에 맞는지 잘 확인하고 섭취하시는 것도 좋을 듯 하네요.

 

그 밖에 내돈내산 후기들을 종합해서 간단하게 정리해보면 아래와 같습니다.

 

• 섭취가 편리하고 맛이 좋아 꾸준히 섭취하게 되는 것 같다.
• 포만감이 오래 지속되는 것 같다.
• 다이어트 효과가 있었음.
• 가격이 다소 높은 편이라 아쉽다.

 

 

다이어트에 효과 있을까?

영라뉴 장영란 쉐이크, 과연 다이어트에 효과가 있을지 궁금해하시는 분들이 많으실 텐데요. 개인적으로는 체중 감량을 위해 식단 조절을 하는 분들에게는 어느정도 도움이 될 수 있으리라 생각합니다.

 

영양소가 균형 잡혀 있으면서도 낮은 칼로리와 높은 단백질 함량을 자랑하기 때문인데요.

 

특히 단백질 함량이 높다 보니 다이어트 중 가장 중요한 부분인 근육 손실을 최소화하는 데도 도움이 될 것으로 보입니다.

 

다이어트를 하다 보면 근육량이 감소하는 경우가 많은데, 이때 충분한 단백질을 섭취하면 근육량을 유지하고 기초대사량을 높이는 데 도움이 된다고 하더라고요.

 

또한 영라뉴 장영란 쉐이크는 설탕을 사용하지 않고 코코넛 슈가와 스테비아 등을 사용해 당류 섭취를 최소화했다고 하는데요. 덕분에 혈당 걱정 없이도 맛있게 섭취할 수 있을 듯 합니다.

 

다만 이 쉐이크만으로 체중 감량을 기대하기보다는 운동과 식단 관리를 반드시 병행해야 한다는 점 잊지 마시길 바랍니다.

 

 

 

영양성분 정리

마지막으로 영라뉴 장영란 쉐이크의 영양 성분을 정리해볼게요. 궁금하신 분들은 참고하시길 바랍니다.

 

 

[곡물흑임자 맛]

 

 

 

 

 

[코코아 맛]

 

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지금까지 영라뉴 장영란 쉐이크에 대해 살펴보았습니다. 다이어트와 건강을 동시에 챙기고 싶은 분들에게 최적의 선택이 아닐까 싶네요.

 

맛있게 먹을 수 있으면서도 단백질과 필수 영양소까지 챙길 수 있어 바쁜 일상속에서도 건강한 다이어트를 할 수 있게끔 도와주는 제품이라고 할 수 있을 것 같습니다.

 

다이어트 계획이 있는 분들이라면 한번쯤 이용해보셔도 좋을 것 같네요.