솔리브 글리토닌 효능 효과 부작용 총정리 (수면 영양제)

솔리브 글리토닌 효능 효과 부작용 총정리 (수면 영양제)

오늘은 스트레스 완화와 숙면 유도에 도움을 주는 건강기능식품인 솔리브 글리토닌 효능에 대해 살펴보려고 합니다.

 

식약처로부터 기능성과 안정성을 인정받아 현대인의 수면 고민을 덜어줄 수 있는 수면 영양제 제품인데요.

 

지금부터 솔리브 글리토닌 효능 및 복용법, 그리고 주의해야 할 부작용까지 하나씩살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

솔리브 글리토닌은 어떤 제품?

 

 

솔리브 글리토닌은 스트레스가 많은 일상 속에서 긴장 완화와 편안한 수면을 돕기 위해 개발된 건강기능식품입니다.

 

 

 

스트레스로 인한 긴장완화에 대한 기능성 인정을 받은 원료인 L-테아닌을 주 성분으로 하고 있으며,

 

부원료로 글리신, L-트립토판, 라벤더추출물을 함유하여 시너지 효과를 더했다고 하는데요.

 

잦은 야근과 학업, 각종 대외활동 등으로 제대로 수면을 취하지 못해 건강한 생체 리듬을 유지하기 어려운 분들께 추천할만한 제품이 아닐까 생각합니다.

 

 

 

 

솔리브 글리토닌 효능

 

 

솔리브 글리토닌에는 L-테아닌을 비롯해 여러 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분들이 상호 보완적으로 작용하여 몸과 마음의 피로를 풀어주고 숙면을 유도해주는 효과가 있습니다.

 

각 성분별 효능을 알아보면 아래와 같아요.

 

✔️ L-테아닌

👉 L-테아닌은 녹차에 풍부하게 들어 있는 아미노산의 일종입니다.

 

이 성분은 뇌파 중 알파파를 증가시켜 심신을 편안하게 만들어주고 집중력을 높이는 데에도 도움을 주는데요.

 

카페인과는 다르게 각성보다는 이완과 안정에 가까운 효과를 낸다고 알려져 있죠. 이런 특징 덕분에 긴장 완화와 함께 숙면에도 도움이 된다고 알려져 있습니다.

 

 

✔️ 글리신

👉 글리신은 신경 전달물질로 작용하며 세로토닌 수치를 높이고 멜라토닌 분비에도 관여하는 성분이에요.

 

세로토닌과 멜라토닌 모두 ‘행복 호르몬’이라고 불리우며 생체 리듬을 조절해주는 호르몬으로 널리 알려져 있는데요.

 

글리신이 이 두 호르몬에 긍정적인 영향을 주어 결과적으로는 수면의 질 개선에도 긍정적인 역할을 한다고 볼 수 있습니다.

 

 

✔️ L-트립토판

👉 체내에서 스스로 합성되지 않아 외부 섭취가 반드시 필요한 필수 아미노산 중 하나가 L-트립토판입니다.

 

기분 조절과 숙면을 책임지는 세로토닌과 멜라토닌의 전구체 역할을 하다 보니, 조금 더 안정된 마음 상태와 깊은 숙면을 도울 수 있는 것인데요.

 

피로도가 높은 날에는 특히나 이런 아미노산 보충이 중요하다고 할 수 있습니다.

 

 

✔️ 라벤더 추출물

👉 라벤더는 은은한 향을 통해 심신을 편안하게 만들어주는 대표적인 허브입니다. 스트레스와 불안을 완화하고, 진정 효과가 있어 허브차 형태로 섭취하는 분들도 많은데요.

 

솔리브 글리토닌에 함유된 라벤더 추출물은 다른 아미노산 성분들과 함께 숙면을 돕는 보조적인 역할을 한다고 보시면 될 것 같습니다.

 

 

 

 

복용법 및 주의사항

솔리브 글리토닌으로 효과를 보기 위해서는 올바른 복용법을 지켜 주셔야 하는데요.

 

하루 1회, 취침 30분 전쯤에 2캡슐을 물과 함께 섭취해 주시면 됩니다. 아무리 피곤한 날이어도 정해진 섭취량을 초과하지 않도록 주의하시길 바래요.

 

과다 섭취를 하게 되면 위장 장애 등 예상치 못한 부작용이 나타날 수 있기 때문입니다.

 

그리고 솔리브 글리토닌의 주성분은 대부분 진정과 수면 유도 쪽에 포커스를 맞추고 있기 때문에 카페인 음료 등을 함께 복용하면 효과가 감소될 수 있으니 주의하시길 바래요.

 

 

 

솔리브 글리토닌 부작용

 

 

일반적으로 건강한 성인이라면 별다른 부작용 없이 비교적 안전하게 복용 가능하지만, 알레르기가 있거나 특정 질환으로 치료 중인 경우에는 섭취 전에 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

특히 임산부나 수유부, 성장기 어린이 등은 반드시 의사나 약사와 상의하시길 권해드립니다.

 

또한 GMP 인증 시설에서 철저한 품질 관리를 거쳐 생산되는 제품이긴 하지만,

 

알레르기 체질이신 경우 부작용이 나타날 수 있으니 반드시 성분을 확인하신 후 섭취하시길 바랍니다.

 

 

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지금까지 솔리브 글리토닌 효능 및 섭취방법, 부작용 등에 대해 알아보았습니다.

 

식약처로부터 기능성과 안정성을 인정받은 제품인 만큼 스트레스로 인해 밤에 잠을 잘 못 자서 고민인 분들이라면 섭취를 고려해 보셔도 좋을 것 같네요.

 

다만 약이 아닌 건강기능식품이기 때문에 효과는 사람마다 다르게 나타날 수 있으며, 심각한 불면증이 있는 경우 의료기관에 방문해 보는 것을 추천드리고 싶습니다.

 

오늘 내용은 여기까지입니다. 읽어주셔서 감사합니다.