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키토올리고당 고투카원 효능과 부작용, 주의사항 알아보기 이번 글에서는 평소 탄수화물 섭취가 많거나 혈당관리가 필요한 분들에게 도움이 되는 성분인 키토올리고당 고투카원에 대해 알아보려고 합니다. 당뇨는 인슐린의 분비량이 부족하거나 또는 제대로 기능하지 못해 포도당이 원활하게 흡수되지 못하고 혈관 속에 쌓여 혈관 내 포도당 농도가 높은 상태를 의미하는데요, 여러 합병증을 야기하는 만큼 매우 위험한 질병입니다. 따라서 미리 예방하는 것이 매우 중요한데요, 키토올리고당 고투카원의 지속적인 섭취를 통해 혈당 관리 및 다이어트에 도움을 받을 수 있습니다. 그럼 지금부터 키토올리고당 고투카원이 무엇이고 어떤 효능을 지니는지, 그리고 부작용이나 주의사항에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 키토올리고당 고투카원이란? 키토올리고당은 게나 가재 등 갑각류의 껍질에서 추.. 2021. 12. 14.
MSM 식이유황 효능과 부작용 알아보기 (+복용법, 영양제 조합 추천) 이번 글에서는 최근 많은 분들이 복용하고 있는 MSM 식이유황에 대해 알아보려고 합니다. 일반적으로 관절이나 연골 건강, 그리고 피부 탄력에 도움되는 것으로 잘 알려져 있는데요, MSM이 몸에 잘 맞는 분들은 드라마틱한 효과를 봤다고 이야하기도 하죠. 그럼 지금부터 MSM 식이유황의 다양한 효능들과 부작용, 그리고 복용법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 식이유황(MSM)이란? MSM은 Methyl Sulfonyl Methane의 약자입니다. 사람, 동물, 식물에 자연적으로 존재하는 미네랄 성분으로 알려져 있는데요, MSM의 구성 물질 중 하나인 '황'은 우리 신체에서는 칼슘, 인 다음으로 가장 많이 존재하는 미네랄입니다. 근육, 피부, 뼈, 머리카락을 비롯한 많은 기관에서 볼 수 있다고 해요. 우리 몸에 .. 2021. 12. 8.
카페인 없는 건강 차, 페퍼민트차 효능과 부작용 알아보기 페퍼민트는 매력적인 향긋한 향으로 많은 사람들에게 사랑받는 허브입니다. 음식에 향을 더하는 용도로 사용되거나 화장품, 치약, 사탕, 아이스크림 등의 제조에 이용되기도 하죠. 뿐만 아니라 에센셜 오일을 이용한 아로마테라피에도 광범위하게 활용되고 있습니다. 페퍼민트를 비교적 쉽게 접할 수 있는 방법이 바로 페퍼민트를 차로 즐기는 것인데요, 저도 가끔 소화가 잘 안 될 때나 상쾌함을 느끼고 싶을 때 한잔씩 즐겨 마시곤 합니다. 이번 글에서는 페퍼민트차 효능과 부작용에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 페퍼민트차 효능 : 입냄새 제거와 치아 건강 페퍼민트차 특유의 시원하면서도 개운한 향과 맛은 구취 제거에도 도움을 주는데요, 페퍼민트에는 향균 효과가 있어 구취를 유발하는 세균과 박테리아를 없애 줍니다. .. 2021. 12. 2.
다양한 낫또 효능과 부작용에 대해 알아보기 일본의 전통식품인 낫또는 여러 가지 건강상의 이 점이 알려지게 되면서 많은 사람들이 즐겨 먹는 건강식품이 되었습니다. 국내에서도 마트나 인터넷을 통해 낫또를 손쉽게 구매할 수 있는데요, 끈적끈적하게 늘어나는 실타래 때문에 호불호가 갈리기도 하죠. 이번 글에서는 낫또 효능에는 어떤 것들이 있는지, 그리고 부작용은 무엇인지에 대해 알아보려고 합니다. 낫또란 어떤 음식? 낫또는 불린 대두를 삶아 낫또 균을 인위적으로 주입해 발효시킨 일본의 전통식품입니다. 일본에 낫또가 있다면 우리나라에는 청국장이 있는데요, 낫또와 청국장은 발효에 사용되는 균과 제조방법 등에 있어서 차이점이 있습니다. 낫또는 ‘바실루스 서브틸리스 낫토균’이라는 것을 인위적으로 주입해 만들지만, 청국장은 여러 종류의 바실러스균이 발효 작용을 합.. 2021. 12. 1.

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