분류 전체보기87 가래 빼는법 없애는법 도움되는 음식 있을까? 가래 빼는법 없애는법 도움되는 음식 있을까?이번 글에서는 가래 빼는법, 없애는법에 대해 알아보려고 합니다. 환절기나 호흡기 질환 때문에 가래가 생겨 불편을 겪으시는 분들 많으실 텐데요. 가래는 우리 몸이 자연스럽게 만들어내는 것이기도 하지만 경우에 따라 제거가 필요할 수 있습니다. 지금부터 가래가 왜 생기는지, 삼켜도 되는지, 그리고 가래를 효과적으로 제거하는 방법과 도움이 되는 음식들까지 하나씩 알아보도록 하겠습니다. 가래 생기는 이유? 가래는 기관지에서 만들어지는 점액성의 끈적한 물질로, 외부에서 들어오는 각종 이물질을 걸러내고 씻어내는 역할을 합니다. 우리 몸에서 이뤄지는 물청소와도 같은 것이라고 생각하면 되는데요. 건강한 사람도 매일 가래가 생기고 무의식적으로 삼키면서 이물질을 배출하고 .. 2024. 11. 6. 장영란 쉐이크 다이어트에 효과 있을까?(영라뉴 프로틴 핏 쉐이크) 장영란 쉐이크 다이어트에 효과 있을까?(영라뉴 프로틴 핏 쉐이크)이번 글에서는 요즘 많은 인기를 끌고 있는 영라뉴 장영란 쉐이크에 대해 알아보려고 합니다. 장영란 씨가 론칭한 제품으로 다이어트와 건강을 동시에 챙길 수 있는 쉐이크인데요. 식단 관리 중에도 맛있게 섭취할 수 있어서 큰 사랑을 받고 있다고 합니다. 그럼 지금부터 영라뉴 장영란 쉐이크 어떤 제품인지, 과연 다이어트에 효과 있을지 살펴보도록 하겠습니다. 영라뉴 장영란 쉐이크는 어떤 제품? 영라뉴 장영란 쉐이크는 다이어트와 건강 관리를 동시에 할 수 있는 프로틴 쉐이크 제품입니다. 장영란 씨가 유튜브 채널에서 다이어트 성공 후 직접 론칭한 제품으로 많은 사람들의 관심을 받고 있는데요. 맛있게 먹을 수 있으면서도 단백질과 필수 영양소를 균.. 2024. 10. 30. 스페르미딘 효능 부작용 알아보기 (노화방지 영양제) 스페르미딘 효능 부작용 알아보기 (노화방지 영양제)이번 글에서는 노화방지 영양제로 주목받고 있는 '스페르미딘'에 대해 알아보려고 합니다. 항노화, 치매 예방, 염증 완화 등 다양한 효능을 가지고 있어 노화를 예방하고 젊음을 유지하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있는데요. 구체적으로 어떤 효능이 있는지 지금부터 하나씩 살펴보도록 하겠습니다. 스페르미딘이란 무엇? 스페르미딘은 체내에서 자연적으로 생성되는 폴리아민 화합물의 한 종류로, 주로 버섯, 옥수수, 콩 등 다양한 식품에 포함되어 있다고 합니다. 아직까지 국내에서는 다소 낯설게 느껴지는 이름이긴 한데 해외에서는 이미 많은 분들이 주목하고 있는 성분이라고 해요. 특히 최근 많은 연구에서 항노화와 항염증 효과가 밝혀지며 큰 관심을 받고 있다고 .. 2024. 10. 16. L-테아닌 효능 뭐가 있을까 (+테아닌 부작용, 간손상 이슈) L-테아닌 효능 뭐가 있을까 (+테아닌 부작용, 간손상 이슈)이번 글에서는 요즘 건강보조식품에서 흔하게 볼 수 있는 성분 중 하나인 L-테아닌 부작용 및 효능에 대해 알아보려고 합니다. L-테아닌은 녹차, 홍차 등에서 발견되는 아미노산으로, 몸과 마음의 안정에 도움을 주는 성분으로 알려져 있는데요. 지금부터 어떤 효능을 지니고 있는지, 그리고 부작용, 간손상 이슈 등에 대해서도 함께 살펴보도록 하겠습니다. L-테아닌 효능 : 스트레스 해소, 수면 개선 테아닌은 스트레스 해소와 수면 개선에 도움을 줍니다. 뇌에서 흥분과 스트레스를 조절하는 글루타민과의 결합을 방해하여 불안과 스트레스를 완화시켜 주는 효과가 있기 때문인데요. 녹차에 들어 있는 카페인에도 불구하고 커피를 마실 때처럼 각성 효과가 크지.. 2024. 10. 2. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 22 다음
